Schneller ans Ziel.
1:1 mit deinem Trainer.
Personaltraining und Ernährungsberatung in Sonthofen. Ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Wir schauen erst, wo du stehst, und bauen dann einen Plan, den du im Alltag wirklich durchhältst.
Kompromisse
Bewertungen
Die meisten geben nach 8 Wochen auf. Nicht aus Faulheit.
Du gehst ins Studio. Du machst, was du irgendwo gesehen hast. Nach drei Monaten sieht der Spiegel aus wie vorher – und du fragst dich, ob es an dir liegt.
Es liegt nicht an dir.
Es liegt daran, dass niemand deinen Plan an deinen Körper angepasst hat. Genau da setzen wir an.
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„Ich weiß nicht, ob ich es richtig mache."
Jede falsch ausgeführte Wiederholung ist verschenkte Zeit – im schlimmsten Fall eine Verletzung, die dich Monate zurückwirft.
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„Ich komme einfach nicht weiter."
Dein Körper hat sich an deinen Reiz gewöhnt. Ohne gezielte Veränderung von Volumen und Intensität passiert ab hier nichts mehr.
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„Ich fange immer wieder von vorne an."
Ohne Verbindlichkeit von außen gewinnt der innere Schweinehund. Ein fester Termin mit einem Trainer verändert genau das.
Training und Ernährung. Aus einer Hand.
Training setzt den Reiz – die Ernährung liefert das Material. Nur zusammen verändert sich wirklich etwas. Egal ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst.
Dein Training
1:1 mit deinem Trainer – jede Einheit begleitet, korrigiert und auf dein Ziel ausgerichtet.
- Trainingsplan auf deinen Alltag zugeschnitten
- Technik-Korrektur in jeder Einheit
- Gewichte und Intensität passend zu deinem Stand
- Alle 4 Wochen neu angepasst
Deine Ernährung
Ein Plan, den du im Alltag wirklich durchhältst. Ohne Verbote, ohne abwiegen bis aufs Gramm.
- Individueller Ernährungsplan
- Kalorien und Nährwerte auf dein Ziel berechnet
- Alltagstauglich – auch mit Schichtdienst und Familie
- Wird mitangepasst, wenn sich dein Training ändert
Die Ernährungsbegleitung ist Teil deiner Betreuung – kein Zusatzpaket, das du extra buchen musst.
Was du bekommst, wenn dich jemand begleitet
Alleine trainieren heißt viel ausprobieren. Mit jemandem an deiner Seite weißt du bei jeder Einheit, warum du sie machst.
Dein Plan. Dein Körper.
Kein Copy-Paste-Plan aus dem Internet. Dein Trainingsplan wird auf deine Ziele, deinen Alltag und deinen Körper zugeschnitten – und regelmäßig angepasst.
Schnellere Ergebnisse
Direkte Korrekturen, saubere Technik, optimale Belastungssteuerung. Du machst in 3 Monaten Fortschritte, für die andere ein Jahr brauchen.
Verletzungsfrei trainieren
Falsche Technik ist die häufigste Ursache für Verletzungen. Dein Trainer achtet in jeder Einheit auf saubere Ausführung – du trainierst sicher und effektiv.
Volle Aufmerksamkeit
Keine Ablenkung, kein Warten, kein Rätselraten. Du hast die komplette Aufmerksamkeit deines Trainers – von der Aufwärmung bis zur letzten Wiederholung.
Messbare Fortschritte
Regelmäßige Check-ins, Körperanalyse und Leistungstests zeigen dir, was sich wirklich verändert. Motivation durch Daten statt Bauchgefühl.
Personaltraining ist für dich – egal wo du gerade stehst
Du brauchst keine Vorerfahrung und kein bestimmtes Fitnesslevel. Bei uns trainieren Einsteiger genauso wie Leute, die seit Jahren dabei sind – niemand schaut dich schief an, wenn du neu anfängst.
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Einsteiger ohne Vorkenntnisse
Du warst noch nie im Gym oder weißt nicht, wie du anfangen sollst.
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Wiedereinsteiger nach Verletzung
Du willst sicher zurück ins Training – ohne Rückschläge zu riskieren.
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Menschen mit konkretem Ziel
Abnehmen, Muskelaufbau, Ausdauer, Haltung – du weißt, was du willst.
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Fortgeschrittene mit Plateau
Du trainierst schon, aber kommst nicht weiter. Wir bringen wieder Fortschritt.
So startest du dein Personaltraining
Von deinem ersten Kontakt bis zur ersten Einheit – einfach, schnell, ohne Bürokratie.
Anfragen
Du beantwortest ein paar kurze Fragen – dauert keine zwei Minuten. So wissen wir schon vorher, worum es bei dir geht, und du musst im Gespräch nicht bei null anfangen.
Beratungsgespräch
Wir lernen uns kennen. Du erzählst von deinen Zielen, Einschränkungen und deinem Alltag. Einfach ein ehrliches Gespräch auf Augenhöhe.
Planerstellung
Basierend auf dem Gespräch erstelle ich deinen individuellen Trainingsplan – zugeschnitten auf dein Ziel, deine Verfügbarkeit und dein aktuelles Fitnesslevel.
Körperanalyse
Wir messen deinen Ausgangsstatus: Körperfettanteil, Muskelmasse, Haltung. So haben wir eine objektive Baseline – und können deinen Fortschritt schwarz auf weiß sehen.
Trainings Session
Los geht's. Ich korrigiere deine Technik, motiviere dich und passe den Plan laufend an. Alle 4 Wochen gibt es ein Check-in mit neuen Messwerten – damit du siehst, was sich verändert.
Was unsere Mitglieder über die Betreuung sagen
Unverändert übernommene Google-Bewertungen — nur gekürzt, wo sie zu lang für die Karte waren.
Seit dem ersten Tag bin ich – zusammen mit meiner ganzen Familie und vielen Freunden – Mitglied bei Mannis Fitnessstudio, und wir sind alle absolut begeistert! 💪🔥 Niklas ist dort als Personal Trainer tätig und macht einen unglaublich professionellen Job. […]
Seit ca 5 Monaten hier Mitglied, bin super zufrieden! Das Gym ist gut ausgestattet und an alles ist gedacht, sogar eine Ecke mit Black Rolls etc. Alle Menschen sind hier sehr herzlich und die Mitarbeiter auch besonders :) Wenn man fragen hat wird einem immer geholfen und auch Übungen vorgemacht. […]
Genauso soll es sein. Auch als Kraftsportrentner fühlt man sich akzeptiert und ernst genommen. Super nette Leute! Jung&Alt, Männlein und Weiblein ambitioniert oder eher locker am Trainieren. Dank der vielen Geräte und Hanteln nie Stau. Keine Schickimickis, keine Instagramposer. Echter Kraftsport ohne Firlefanz. […]
Schau dich um.
700 m² Trainingsfläche – sieh selbst, was dich erwartet.
Transparent statt „auf Anfrage"
Du siehst den Preis, bevor du mit uns sprichst. Keine versteckten Kosten, keine Aufnahmegebühr, keine Vertragslaufzeit.
Zum Reinschnuppern
- 60 Minuten 1:1 Training
- Technik-Analyse & Korrektur
- Ohne Mitgliedschaft buchbar
- Keine Bindung, keine Laufzeit
Spare 91 € gegenüber Einzelstunden
- 10 × 60 Minuten 1:1 Training
- Individueller Trainingsplan inklusive
- Körperanalyse zu Start & Ende
- Check-in alle 4 Wochen
- 12 Monate gültig
Spare 25 € gegenüber Einzelstunden
- 5 × 60 Minuten 1:1 Training
- Individueller Trainingsplan inklusive
- Körperanalyse zum Start
- 6 Monate gültig
Dein Risiko: null
Das Erstgespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Du gehst mit einer ehrlichen Einschätzung raus – auch dann, wenn wir dir sagen, dass du gar kein Personaltraining brauchst. Erst danach entscheidest du.
Alle Preise inkl. MwSt. · Personaltraining ist auch ohne Studio-Mitgliedschaft buchbar.
Häufig gestellte Fragen
Alles, was du über Personaltraining bei Mannis wissen musst.
Ja. Ernährung ist bei uns Teil der Betreuung, kein Zusatzpaket. Wir berechnen deine Kalorien und Makros passend zu deinem Ziel und erstellen einen Plan, den du im Alltag durchhältst – und passen ihn mit an, wenn sich dein Training verändert.
Sprich uns im kostenlosen Erstgespräch einfach darauf an. Wir schauen gemeinsam, was für dein Ziel wirklich sinnvoll ist – und sagen dir ehrlich, wenn du kein volles Personaltraining brauchst.
Unsere PT-Pakete starten ab 59 € pro Einheit – im 10er-Block bereits ab 49,90 €. Beim kostenlosen Erstgespräch besprechen wir dein Ziel und schnüren ein passendes Angebot ohne versteckte Kosten.
Nein. Personaltraining kann auch ohne Mitgliedschaft gebucht werden. Während deiner Einheiten hast du vollen Zugang zur gesamten Infrastruktur des Studios.
Eine Standard-Einheit dauert 60 Minuten. Auf Wunsch sind auch 45- oder 90-Minuten-Einheiten möglich – je nach Ziel und Verfügbarkeit.
Nichts – einfach kommen. Kein Sportzeug nötig, kein Vorgespräch. Wir reden über deine Ziele und schauen gemeinsam, was am besten zu dir passt.
Ja, und das empfehlen wir sogar. Mit einer Mitgliedschaft kannst du eigenständig weitertrainieren und den Effekt deiner PT-Einheiten deutlich verstärken.
Personaltraining in Sonthofen – individuell statt von der Stange
Wer Personaltraining in Sonthofen sucht, will meistens dasselbe: endlich Ergebnisse sehen, statt sich Woche für Woche durch ein Programm zu quälen, das für irgendwen gemacht wurde – nur nicht für den eigenen Körper. Genau hier setzen wir an. Bei Mannis trainierst du eins zu eins mit einem Trainer, der deinen Ausgangspunkt kennt, deine Technik korrigiert und deinen Plan anpasst, sobald er nicht mehr passt.
Für wen sich ein Personal Trainer wirklich lohnt
Ein Personal Trainer ist keine Frage des Fitnesslevels, sondern des Ziels. Einsteiger sparen sich die ersten sechs Monate Ausprobieren. Wiedereinsteiger nach einer Verletzung bekommen einen Trainer, der auf jede Bewegung schaut. Und Fortgeschrittene, die seit Monaten auf demselben Gewicht stehen, finden endlich heraus, woran es liegt. Wichtig ist nur, dass du etwas verändern willst – alles Weitere klären wir im Gespräch.
Was dich bei uns erwartet
Jede Einheit dauert 60 Minuten und findet in unserem Studio in der Burgsiedlung 1 statt. Vor dem Start messen wir deine Körperzusammensetzung, damit wir später schwarz auf weiß sehen, was sich verändert hat. Alle vier Wochen gibt es ein Check-in mit neuen Werten. Du brauchst dafür keine Mitgliedschaft: Personaltraining lässt sich einzeln oder als Block buchen, ganz ohne Vertragslaufzeit.
Erfahrung, die man merkt
Mannis Fitnessstudio gibt es in Sonthofen seit über 40 Jahren. Unsere Trainer sind fachlich ausgebildet und arbeiten nach den Qualitätsstandards der Branche, wie sie etwa der Arbeitgeberverband deutscher Fitness- und Gesundheits-Anlagen beschreibt. Das heißt für dich vor allem eins: Du bekommst eine ehrliche Einschätzung statt eines Verkaufsgesprächs.
So startest du
Der erste Schritt kostet dich nichts. Im kostenlosen Erstgespräch reden wir über dein Ziel, deinen Alltag und das, was bisher nicht funktioniert hat. Danach entscheidest du in Ruhe. Schreib uns über das Kontaktformular, ruf einfach an – oder schau dir vorher an, was eine Mitgliedschaft bei Mannis zusätzlich für dich tun kann.