Muskelaufbau Trainingsplan für Fortgeschrittene & wichtige Tipps
Dieser Beitrag richtet sich nun eher an das männliche Publikum – Der Beitrag ist aber auch für Frauen Interessant! In unserem Beitrag Muskelaufbau für Frauen erfahrt Ihr alles was Ihr wissen müsst und bekommt auch einen Beispiel-Trainingsplan an die Hand. Wer Muskulatur aufbauen möchte benötigt Disziplin und einen eisernen Willen! Es muss in jedem Training […]
Trainingsplan für Fortgeschrittene
Sobald man sich an die Belastung im Fitnessstudio gewöhnt hat und mit den ersten Übungen gut zurecht gekommen ist, sollte man sich steigern und das Anfänger-Training optimieren! Natürlich kommt es ganz auf die individuellen Ziele des einzelnen Sportlers an, welche Schritte und Optimierungen jetzt sinnvoll sind. Wer Muskulatur Aufbauen möchte, muss sich anders verhalten wie […]
Trainingsplan für Anfänger
Anfänger sollten beim ersten Trainingsplan ihre Ziele kleiner setzen und sich nicht überbelasten. Der erste Trainingsplan dient dazu sich an regelmäßiges Training zu gewöhnen. Der Schlüssel zum Erfolg ist die konsequente Verbesserung seiner Trainingsabläufe. Der richtige Start und die Gewöhnungsphase ist nicht nur für den Körper und den ersten Trainingsplan wichtig, sondern sorgt auch dafür […]
